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Avisos à comunidade e sugestões. Ajuda-nos a melhorar o fórum.
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Apresentações (1 a Ler)
Antes de colocares qualquer mensagem apresenta-te à restante comunidade para te ajudarmos da melhor forma.
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Promoção de competições e outros eventos nacionais e internacionais. Informação sobre organizações federativas.
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Base de dados sobre os ginásios existentes no nosso país. Ajuda-nos colocando informação detalhada sobre o local onde treinas.
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Aqui são debatidos os temas gerais relacionados com o culturismo.
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Notícias (2 a Ler)
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Fora de Tópico (3 a Ler)
Queres conversar e não tens amigos? Queres contar as tuas experiências mais privadas? É já aqui!
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Links (1 a Ler)
Coloca aqui links de lojas online, revistas, esquemas... tudo!
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NUTRIÇÃO
Suplementos (2 a Ler)
Discussão sobre suplementos alimentares. Ver regras do fórum relativas a substâncias controladas.
Privado 1,777 27,309
Nutrição e Dieta (1 a Ler)
Dicas sobre como comer para aumentar de massa, perder gordura ou ganhar força. Pesquisar antes de colocar mensagens sobre assuntos já discutidos.
Privado 1,442 22,105
Coloca aqui as tuas receitas favoritas.
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Partilha connosco os teus resultados com um determinado produto. Tenta ser o mais esclarecedor possível.
Privado 81 2,278
Os melhores... (1 a Ler)
Selecção das melhores mensagens de membros da comunidade sobre nutrição.
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TREINO
Estás a começar? Queres aprender a treinar? Coloca aqui as tuas dúvidas.
Privado 496 6,128
Para o máximo de hipertrofia muscular e definição ou simplesmente para uma vida saudável.
Privado 795 13,781
Treinos específicos de aumento de força.
Privado 365 3,342
Zona destinada à discussão de metodologias relacionadas com o treino cardio-pulmonar.
Privado 81 1,003
Futebol, Kick Boxing, Danças de Salão... Para discussão de temas relacionados com treino em qualquer outro desporto, coloca aqui as tuas mensagens.
Privado 146 2,218
Como executar e quais os melhores exercícios para um determinado grupo muscular.
Privado 155 1,857
Lesões e Terapias (1 a Ler)
Partilha aqui as tuas experiências ou procura ajuda para as tuas lesões.
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Diários de Treino (3 a Ler)
Partilha com a comunidade a tua evolução nos treinos. Tenta ser o mais esclarecedor possível.
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Selecção das melhores mensagens da comunidade sobre treino.
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FALE COM O CAMPEÃO
Coloque aqui as suas questões ao nosso campeão mundial, Carlos Rebolo
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Eventos, provas, seminários e aparições públicas
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SALA DE ESTUDO
Coloca aqui artigos científicos revistos e livros sobre nutrição e saúde em geral.
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Artigos e livros sobre treino e temáticas relacionadas.
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ZONA FEMININA
Assuntos generalistas, patologias femininas, "girl's stuff", é aqui o lugar.
Privado 63 998
Rotinas de treino especialmente para elas.
Privado 43 961
Alimentação especialmente para elas. Dietas para ganhar/perder peso. Suplementos alimentares específicos.
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SHOPPING CENTER
Comércio de suplementos e acessórios. Ver Regras da Secção.
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